Über dieses Angebot

Yoga
Yoga – ein grosser Begriff. Ich versuche ihn herunter zu brechen in Bewegung die Körper, Geist und Seele gut tut. Wir kombinieren Positionen und Bewegungen aus dem Yoga, mit Atemübungen, Gleichgewichts-Koordinationsübungen und Entspannungstechniken. Über den Körper den Geist entspannen, Bewegungen bewusst wahrnehmen und Anspannungen loslassen.

Physyoga
Physiotherapie meets Asanas. Diese Stunde ist für alle gedacht, die eine Einschränkung, Verletzung oder einfach eine Geschichte haben, die sie zögern lässt Yoga zu machen. In kleiner Gruppe analysieren wir diese Problemzonen, bauen Belastbarkeit auf, passen Positionen individuell an und arbeiten an den Einschränkungen.

Calm down
Entschleunigung, relaxen, runterfahren. Entspannt ins wohlverdiente Wochenende. Yoga und gezielte Entspannung des Nervensystems stehen im Vordergrund, hier ist weniger mehr. Die Postionen sind entspannend, helfen Gedanken los zu lassen, durchatmen und regenerieren ist das Ziel.